Caminhar para reflorestar

Caminhamos por mil razões e às vezes sem motivo nem destino, só porque sim. E faz parte de nós, andar, andar, andar. Mas há dias em que andar a pé ganha outro sentido, quando atravessamos a pé a terra ardida nos incêndios do outono passado, guiados por quem lá mora e sofreu mas não baixou […]
Paolo Parisi. A opinião de um sábio na biologia: “Caminhar na natureza é precioso”

O professor Paolo Parisi reforça que “caminhar, em especial no campo, na natureza é um excelente caminho para o bom, suave, envelhecimento”
Ermelinda Afonso: Viseu Ativo também é Viseu a caminhar

Ermelinda Afonso, coordenadora pedagógica do programa Viseu Ativo, já na 12ª edição, em entrevista ao JZ, assume que o andar a pé é uma nova fase em destaque nessa iniciativa do amplo programa de envelhecimento ativo que envolve milhares de pessoas em Viseu. Os resultados deste ano do programa foram apresentados no 3º Congresso de […]
Walking meeting sobre a felicidade – ZEBRA / EFPC2017

Walking meeting sobre a felicidade. Profissionais de saúde participantes do European Forum for Primary Care, no Porto, discutem o que é a felicidade e se deve ser tema da consulta de cuidados primários de saúde
Médica Sara Madeira: “As pessoas experimentam e ficam entusiasmadas com o bem-estar trazido pela caminhada”

A médica Sara Madeira integra o Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física da Direção-Geral de Saúde. Em entrevista ao JZ, assume-se uma defensora do aconselhamento para a atividade física nos cuidados de saúde primários.
A caminhada a levantar o ânimo

Caminhar tem o efeito de nos animar, mesmo quando não estamos à espera disso
Caminhar para criar

[vc_row css=”.vc_custom_1471128348224{margin-right: 30px !important;}”][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] Estudo científico de Stanford mostra que andar a pé reforça a inspiração criativa [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]“Todas as verdadeiramente grandes ideias surgem enquanto caminhamos”, observou Nietzsche. Henry Thoreau corroborou esta afirmação ao contar a experiência pessoal: “quando as minhas pernas começam a mexer-se as ideias começam a fluir”. Charles Dickens fazia longas caminhadas todos […]
Benefícios da caminhada: mais ânimo e menos stress

Este estudo aponta para o melhor efeito em bem-estar com três caminhadas curtas por semana, mais ainda se for ao ar livre.
Como evitar os riscos para a saúde por passar oito horas sentado

Como compensar oito horas numa cadeira ou num sofá? As conclusões deste estudo apontam para metas mais largas que os mínimos recomendados pela OMS: uma hora de exercício diário compensa os efeitos nocivos de oito horas de paragem numa cadeira ou sofá.
Como a caminhada carrega a bateria do smartphone

A fonte de energia necessária ficará resolvida com os nossos passos e um minúsculo captador de energia na sola dos sapatos. É uma aplicação da conversão de energia mecânica em energia elétrica.