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GUIA PRÁTICO

Manual ANDAR BEM

Boas práticas e o essencial de informação para a condução, com facilidade e autonomia, de um programa ANDAR BEM local

RECOMENDAR ATIVIDADE FÍSICA NA CONSULTA DE ROTINA

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“Walk with a Doc”

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“Walk with a Doc”

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ASSOCIAÇÃO PORTUGUESA DE FISIOLOGISTAS DO EXERCÍCIO

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CAMINHAR com a USF DE Carcavelos

É uma alegria. Todas as semanas

Formação líder de caminhada

Para que servem as caminhadas para a saúde?

A opinião de médicos e especialistas em atividade física

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Imaginando o líder de caminhada perfeito

Dá atenção a todos, tem o mapa da caminhada na cabeça, braços largos para acolher todos, confiante, simpático...

Identificação de percursos

Equipa ZEBRA na escolha do melhor percurso: acessível, seguro, curto, com poucos declives, agradável

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Caminhada para a saúde. Em grupo

Simulação de uma caminhada para a saúde e a experiência de quem já pratica

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ANDAR A PÉ MUDA TUDO: São muitas as razões para andar a pé e outras tantas as motivações.

A ABRIR CAMINHO: A Ciência explica-nos os benefícios de andar a pé. Quem pratica também.

A CRIAR RAZÕES E MOMENTOS para ir a pé. 

LIBERDADE E INDEPENDÊNCIA: Andar a pé é uma forma de ser livre. Ao seu ritmo e no seu tempo.

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